1. Wie läuft so eine 1:1 Stunde ab, was erwartet mich?
Ganz zu Anfang besprechen wir im "Check In":
- wie es dir gerade geht,
- was du heute an Wünschen und Erwartungen mitbringst
- was dir gerade noch wichtig ist
Daraus entwickele ich deine für diesen Termin maßgeschneiderte Yogasequenz. Entsprechend deinem Anliegen:
- deine Haltung und deine Ausrichtung zu verbessern.
- Kraft aufzubauen.
- mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden und Beschwerden zu mildern
2. Wo findet meine 1:1 Yogasession statt?
- in Offenbach (begrenztes Angebot - wenige Termine)
- bei dir zu Hause (HG, OF, Ffm)
- Online via Zoom
- in der Natur, am Main, im Park oder deinem Garten
3. Welche körperlichen Voraussetzungen brauche ich für meine 1:1 Yogasession oder überhaupt um Yoga zu üben?
Als allererstes brauchst du deinen Körper. Die 1:1 Yogapraxis wird individuell an dich und deine körperlichen Vorraussetzungen angepasst.
Über Blöcken, Kissen, Yogabolster und Gurte wird dir die Praxis und Körpererfahrung in den Asana leichter zugänglich gemacht.
Meine Erfahrung und Einfühlungsvermögen werden dich unterstützen, in den einzelnen Sequenzen, die für dich optimale Ausrichtung finden, völlig egal, welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst. Bei mir darfst du einfach sein.
4. Welche Pakete bietest du an?
Meine gerne genommenen Basispakete sind:
- 3er-Kennenlernkarte
- 5er- und 10er-Kundenkarte (60 oder 75 Minuten)
Für intensiveres Üben und vertiefen empfehle ich dir das 3 Monatspaket.
- 12x 60 Minuten wöchentlich in Präsenz
- plus 6x 30 Minuten online Praxis von zu Hause
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